足のむくみマッサージ

足のむくみ解消マッサージ

足のむくみをとるマッサージでは、リンパマッサージが有名です。

むくみ解消のマッサージは、血液とリンパの流れを良くすることが目的であり、これにより体内の不要物質を排出し、足のむくみ解消（足やせ）につながるのです。

足のむくみは、何日も放置しておくと、ボコボコした固まりのセルライトに変化することがあります。

こうなると非常にやっかいなので、セルライトになる前の状態のうちに、むくみを解消する必要があります。

足のむくみマッサージを行うタイミングは、風呂上りがベストです。

風呂上りは、体が温かく血流も良い状態なので、最も効果的なタイミングです。

時間は1日5分でも良いので、毎日継続してください。

体内を循環する黄色い体液のリンパは、流れが滞ることで不要物質を溜め込んでしまいます。

これが足のむくみやセルライトの原因となるので、まずは水分を充分に摂取してリンパの流れをスムーズにします。

そして、次に行うのが、足のむくみ解消のリンパマッサージです。

リンパマッサージは非常に簡単で、足の付け根から爪先に向かって、両手でなでるようにするだけです。

これは、足に溜まった血液やリンパを押し出すようなイメージです。

なでる強さに関しては、弱すぎると効果が望めません。

足のむくみ解消のリンパマッサージは、毎日風呂上りに行うようにし、時間に余裕があるなら寝る前にも行うと良いでしょう。

足のむくみ解消マッサージ機では、「メドマー1000」が効果的です。

メドマー1000は、日東工器が製造する空気圧マッサージ機で、ブーツタイプの器具を履いて、電源をオンにして空気を流すだけです。

空気の加圧と減圧によりマッサージを行い、足のむくみを解消します。

メドマー1000の優れているところは、マッサージを行いながら読書したり、お茶を飲んだりし、くつろぐことができる点です。

足のむくみ解消マッサージ機のメドマー1000は、ネット通販でも販売されており、価格は4万円程度となっています。

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